ADHDとは？特徴・診断・接し方をわかりやすく解説 （2025.08.15更新）
「落ち着きがない」「話を聞いていない」「ケアレスミスが多い」などの特性に心当たりはありませんか？ ADHD（注意欠如・多動症）は、脳の働きの偏りにより、日常生活に困りごとを抱える発達障害のひとつです… ▼続きを読む

夫もなる「産後うつ」とは？ （2025.08.15更新）
「産後うつ＝母親の問題」と思われがちですが、近年では“夫”にも同様の症状が現れるケースが増えています。出産後、育児や仕事のプレッシャーで苦しむ父親たち。そんな彼らの心の変化は、まだ十分に理解されていま… ▼続きを読む

外出が怖い…それは広場恐怖のサインかも【徹底解説】 （2025.08.15更新）
「外に出ると動悸や息苦しさがして怖い」 「人混みや電車に乗るのが不安」 「また体調が悪くなるのではと考えてしまう」 それは広場恐怖（Agoraphobia）のサインかもしれません。 広場恐怖は… ▼続きを読む

会社に行けないのは怠けではない🌿 （2025.08.11更新）
「朝になると体が動かない…」 「会社に行かなきゃと思うのに、どうしても行けない…」 そんな自分を「怠けているだけ」と責めていませんか？ 実は、会社に行けない状態は怠けや甘えではなく、心や体からの… ▼続きを読む

呑気症（空気を飲み込む癖）とは？原因・症状・治療法を徹底解説 （2025.08.11更新）
「げっぷが多い」「お腹の張りが続く」「胸や喉がつかえる」… それ、呑気症（空気嚥下症）かもしれません。 呑気症は、無意識に空気を飲み込む癖によって胃や腸に空気がたまり、げっぷ・おなら・お腹の張り・… ▼続きを読む

20代・30代に増えている不眠症の原因と治療🌙 （2025.08.10更新）
「布団に入ってもなかなか眠れない…」 「眠れてもすぐ目が覚めてしまう…」 そんな夜が続き、日中の集中力や気分にも影響していませんか？ 近年、20代・30代の不眠症が増えています。 背景には仕事… ▼続きを読む

転職・異動で体調を崩したら読むべきこと🌿 （2025.08.10更新）
「新しい環境に変わった途端、体が重くて動けなくなった…」 「眠れない、食べられない、いつも涙が出てしまう…」 そんなつらい気持ちを抱えてはいませんか？😔 転職や異動は、キャリアのステップアップと… ▼続きを読む

人前で赤面してしまう…それ、社交不安障害かもしれません （2025.08.07更新）
「人前で話すと顔が真っ赤になってしまう…」 「視線を感じるだけで、頭が真っ白になる…」 「緊張して声が震えてしまい、失敗したらどうしようと毎回不安…」 そんなお悩み、ありませんか？ 人前で赤面… ▼続きを読む

動悸・息苦しさはパニック障害が原因かも？ （2025.08.05更新）
「急に胸がドキドキして苦しくなった…」 「呼吸がうまくできない感じがして、今にも倒れそうだった…」 「このまま死んでしまうのでは、と不安でいっぱいになった…」 そんな経験はありませんか？ 体に… ▼続きを読む

ストレスで涙が止まらない方に伝えたいこと【精神科医が解説】🌿 （2025.08.04更新）
「最近、ちょっとしたことで涙が出てしまう…😢」 「人前では泣けないのに、ひとりになると涙が止まらない…🥲」 こんな経験、ありませんか？ 涙は感情のバロメーター。だけど、理由が分からず涙が出ると不… ▼続きを読む