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よく寝れない
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食欲が湧かない
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強い不安
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うつっぽい
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ミスが多い
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仕事に行けない
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イライラする
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疲れている
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楽しめない
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涙が出る
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頭が痛い
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飲酒量が増える
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生理不順
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生きづらい
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動悸・息苦しさ
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腰が痛い
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人間関係の悩み
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人混みや電車がダメ
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物忘れが多い
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不登校
よく寝れない
質の良い睡眠は心身の健康にとって大切ですが、「寝つけない」「途中で目が覚める」「熟睡できない」といった状態が続くと、日常生活の質が低下し、心身の不調につながることがあります。
考えられる疾患
- 不眠症
- うつ病
- 睡眠時無呼吸症候群
- レストレスレッグス症候群
- 甲状腺機能亢進症
食欲が湧かない
食欲は健康を保つために欠かせないものですが、低下した状態が続くと、体調だけでなく心の健康にも影響することがあります。食欲不振の背景には、身体的な要因だけでなく心理的な要因が隠れていることも少なくありません。
考えられる疾患
- うつ病
- 胃腸の病気
- 慢性疾患
- 甲状腺機能低下症
強い不安
不安は誰にでもある感情ですが、心配が長く続き、自分だけでは切り替えにくくなっているときは、受診を考えてよいタイミングです。たとえば、不安のために仕事や家事、外出に支障が出ている、考え事が止まらず眠れない、動悸や息苦しさ、胃の不快感など身体症状を伴う、といった状態が続く場合はご相談ください。
考えられる疾患
- 不安障害
- うつ病
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
- 身体的疾患
- 依存症
うつっぽい
「うつっぽい」とは、気分が落ち込み、何をしても楽しめない状態を指します。一時的なものであれば心配のないことも多いですが、長く続いたり日常生活に支障が出たりする場合は、早めのご相談をおすすめします。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 双極性障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
- 慢性疲労症候群
- 甲状腺機能低下症
ミスが多い
集中できない、気が散る、ミスが多いといった状態は、仕事や学業、日常生活に大きく影響します。一時的なものであれば自然に解消することもありますが、長く続く場合は背景に不調が隠れていることもあります。
考えられる疾患
- ADHD（注意欠如・多動症）
- うつ病
- 不安障害
- 睡眠障害
- 慢性疲労症候群
- 認知症
仕事に行けない
「会社や学校に行けない・行きたくない」と感じることは、誰にでも起こり得ることです。仕事や勉強のプレッシャー、人間関係、体調不良など、さまざまな要因が重なって生じます。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 適応障害
- 社交不安障害
- 慢性疲労症候群
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
イライラする
イライラやストレスを感じることは誰にでもある自然な反応ですが、過度なイライラが頻繁に続くと、心身に悪影響を及ぼすことがあります。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 適応障害
- 双極性障害
- 甲状腺機能亢進症
- ADHD（注意欠如・多動症）
疲れている
「全身がだるい・疲れている」という感覚は、肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労やストレスも影響しています。通常は休養で回復しますが、長く続く場合は生活の質に影響することがあります。
考えられる疾患
- 慢性疲労症候群
- うつ病
- 不安障害
- 甲状腺機能低下症
- 鉄欠乏性貧血
- 睡眠時無呼吸症候群
楽しめない
「何をしても楽しくない」という感覚は、普段は楽しめるはずの趣味や活動にも興味や喜びを感じられなくなる状態です。一時的であれば自然に戻ることも多いですが、続く場合は注意が必要です。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 適応障害
- 慢性疲労症候群
- 統合失調症
涙が出る
「涙が出る・感情が抑えられない」という状態は、感情のコントロールが難しくなり、些細なことで涙が出たり、怒りや悲しみが抑えにくくなったりする状態です。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 双極性障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
- PMS（月経前症候群）
- 認知症
頭が痛い
頭痛は誰にでも起こりうる症状ですが、精神的な要因が関わっている場合もあります。ここでは、心療内科・精神科の視点から、頭痛の背景にある不調について考えます。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- パニック障害
- 緊張型頭痛
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
飲酒量が増える
「飲酒量が増える」とは、日常的に飲むお酒の量が徐々に増え、自分ではコントロールが難しくなっていく状態です。身体面だけでなく、精神面や社会生活にも影響が及ぶことがあります。
考えられる疾患
- アルコール依存症
- 双極性障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
生理不順
「生理不順」とは、月経周期が不規則になったり、量や期間が通常と異なったりする状態です。ホルモンバランスの乱れが関係しますが、その背景にはストレスなどさまざまな要因が関わることがあります。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 摂食障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
生きづらい
「生きづらい」とは、日常生活や社会生活の中で困難を感じ、自分の居場所がないように感じる状態です。自己肯定感の低下や孤独感、不安やストレスなどが関係することが多いです。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
- 適応障害
動悸・息苦しさ
「動悸」は心臓が急に激しく打つ・不規則に打つ感覚、「息苦しさ」は呼吸がしにくい感覚を指します。検査で異常がなくても、ストレスや不安が背景にあることがあります。
考えられる疾患
- パニック障害
- 不安障害
- うつ病
- 適応障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
- 心身症
腰が痛い
「腰が痛い」という症状は、一時的なものから慢性的なものまでさまざまで、原因も多岐にわたります。精神的なストレスや不安によって身体の緊張が高まり、腰痛が悪化することもあります。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- パニック障害
- 適応障害
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
- 心身症
人間関係の悩み
「人とのコミュニケーションがうまくとれない」とは、相手の言葉や表情を理解しにくい、自分の気持ちを伝えにくいといった状態です。続くと職場・学校・家庭などで人間関係に支障をきたすことがあります。
考えられる疾患
- 社交不安障害
- うつ病
- 自閉スペクトラム症（ASD）
- ADHD（注意欠如・多動症）
- 適応障害
- パーソナリティ障害
人混みや電車がダメ
電車や人混みで気分が悪くなる状態は、多くの人が経験します。精神的なストレスや不安、身体的な要因が重なって、動悸や吐き気、めまいなどが現れることがあります。
考えられる疾患
- パニック障害
- 不安障害
- うつ病
- 閉所恐怖症
- 乗り物酔い
- 自律神経失調症
物忘れが多い
「物忘れが多い」とは、最近の出来事や約束、日常のタスクを思い出せない状態です。誰にでも起こりうることですが、原因や頻度によっては日常生活に支障をきたすことがあります。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- 認知症
- ADHD（注意欠如・多動症）
- PTSD（心的外傷後ストレス障害）
不登校
「不登校」とは、お子さまが学校に行かなくなる・行きたくないと感じる状態です。背景には心理的・環境的なさまざまな要因があり、お子さまだけでなくご家族全体に影響することもあります。
考えられる疾患
- うつ病
- 不安障害
- パニック障害
- ADHD（注意欠如・多動症）
- 自閉スペクトラム症（ASD）