眠れない 不安が強い 涙が出る…そんなとき心療内科を受診する目安 （2026.04.26更新）
「夜になってもなかなか眠れない」 「理由がはっきりしないのに不安が強い」 「ふとした瞬間に涙が出てしまう」 といった状態が続くと、ご自身で思っている以上に心身が消耗している可能性があります。 多くの方… ▼続きを読む

朝になると会社に行けない。。。それは甘えではなく心の不調かもしれません （2026.04.26更新）
「朝になると会社に行かなければいけないのに、どうしても体が動かない」 「支度をしようとすると涙が出る」 「会社のことを考えるだけで動悸がする」 といった状態が続いていると、自分が弱いだけではないかと自… ▼続きを読む

心療内科の初診で何を話せばいい？うまく話せなくても大丈夫です! （2026.04.19更新）
「心療内科に行ってみたいけれど、何を話せばいいのかわからない」 「うまく説明できる自信がない」 「緊張して頭が真っ白になりそう」 このような不安を抱えたまま、受診を迷っている方はとても多いです。 心療… ▼続きを読む

会議での過度な緊張や不安に悩む、横浜のビジネスマンの方々へ （2026.04.01更新）
「会議で発言する場面が近づくと、動悸がして頭が真っ白になる」 「視線が集まると、声が震えそうで怖い」 「顔が赤くなるのが不安で、プレゼンを避けてしまう」 このような人前での強い不安が続き、仕事に支障が… ▼続きを読む

不眠にオレキシン受容体拮抗薬という選択肢 （2026.03.22更新）
「なかなか眠れない日が続く」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といったお悩みや、「睡眠薬を飲むのは依存が怖くて不安」というご相談は非常に多く寄せられます。 不眠症の治療薬にはいくつかの種類がありますが、… ▼続きを読む

PMS診断はどうやって行う？セルフチェック・病院での診断基準・何科を受診すべきか解説 （2026.03.16更新）
生理前になると、イライラや気分の落ち込み、頭痛、むくみなどの不調が毎月くり返し起こり、「これってPMSかも」と一人で悩んでいませんか。 「受診するほどではないかも」「いつものことだから」と我慢してしま… ▼続きを読む

PMS（月経前症候群）に効く薬はどれ？市販薬と処方薬の違いや症状別の選び方を解説 （2026.03.16更新）
生理前になると、イライラや気分の落ち込み、不安感、頭痛、むくみ、だるさなどが強くなり、「毎月この時期がつらい」と感じている方は少なくありません。PMS（月経前症候群）は気のせいではなく、心と体の両方に… ▼続きを読む

仕事のプレッシャーの対処法を伝授します！ （2026.03.09更新）
「仕事の責任が重く、失敗が許されない」 「締切が続いて頭が休まらない」 「上司や顧客の期待に応えられるか不安で怖い」 「寝ても疲れが抜けず、朝が非常につらい」といった悩みはありませんか。 仕事のプレッ… ▼続きを読む

双極性障害（双極症）とは？うつ病と何が違う？症状・原因・診断・治療までを徹底解説 （2026.02.26更新）
「気分が落ち込む時期」と「妙に元気で眠らなくても平気な時期」をくり返す。 うつ病だと思って治療していたのに、なぜか波が大きい。抗うつ薬で一時的に悪化した気がする。 このような経過の背景に、双極性障害（… ▼続きを読む

「うつ病かも？」と感じたらぜひご相談ください （2026.02.25更新）
「最近、何をしても楽しくない。朝がとにかくつらい」「眠れない、または寝すぎる。仕事の能率が落ちた」「イライラするのに、気力が出ない」「体が重い。病院で検査しても異常がないと言われた」 こうした不調が続… ▼続きを読む