笑顔でいられる秘訣：精神科医が教える心と体の健康法 （2025.03.04更新）
はじめに 現代社会におけるストレスの高まりとともに、笑顔でいることの重要性が増しています。笑顔には、心身ともに様々な効果があると言われています。しかし一方で、外見上は明るく振る舞っているものの、内面… ▼続きを読む

うつ病からの復職が怖い方へ：安心して戻るための具体的な対策と心構え （2025.03.02更新）
はじめに うつ病から復職することは、多くの人にとって大きな不安を伴う経験です。仕事に対する自信の喪失、職場での人間関係への懸念、症状の再発への恐れなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。しかし… ▼続きを読む

不安、うつは成長するためのスパイス：精神科への相談と自己理解を深める方法 （2025.02.28更新）
はじめに 現代社会は、様々なストレスに満ちています。仕事や人間関係、経済的問題など、私たちを不安やうつに陥れる要因は後を絶ちません。しかし、このような苦しみは決して無駄なものではありません。不安やう… ▼続きを読む

人生を楽しく過ごすコツ：毎日を充実させる6つの方法 （2025.02.26更新）
はじめに 人生を楽しく過ごすことは、誰もが望んでいることです。しかし、毎日の忙しさや様々なストレスに囲まれていると、楽しむことを忘れがちです。本記事では、人生をより楽しく過ごすためのコツを6つの観点… ▼続きを読む

境界性パーソナリティー障害の付き合い方：理解と適切な対応法 （2025.02.24更新）
はじめに 境界性パーソナリティー障害は、感情の起伏が激しく、対人関係に困難を抱えがちな精神疾患です。この障害を持つ人との付き合い方については、理解と適切な対応が何より重要とされています。本稿では、境… ▼続きを読む

悩みを溜めないコツ：精神科医が伝授する心の管理法 （2025.02.22更新）
はじめに 現代人は様々な悩みを抱えがちです。仕事、人間関係、健康、経済面など、さまざまな要因が重なり、時に大きな重荷になることもあります。しかし、悩みをただ溜め込んでいては、心身ともに蝕まれてしまい… ▼続きを読む

精神疾患を乗り越える！家族との過ごし方と精神科の活用法 （2025.02.20更新）
はじめに 精神疾患を抱える家族と共に生活することは、大変な試練と言えるでしょう。しかし、適切なサポートと理解があれば、家族関係を改善し、お互いを支え合うことができます。本記事では、精神疾患を抱える家… ▼続きを読む

一度きりの人生を幸せに生きる方法：心の豊かさを追求する6つのステップ （2025.02.18更新）
はじめに 人生は一度きりです。幸せに生きることは、誰もが望むことですが、それを実現するのは簡単ではありません。しかし、自分自身と向き合い、本当の幸せとは何かを見つめ直すことから始めることができます。… ▼続きを読む

夫とうまく行かない？精神科医が解決する夫婦関係の悩み （2025.02.16更新）
はじめに 夫婦関係は誰にとっても大切なものですが、時に様々な問題に直面することがあります。アスペルガー症候群やうつ病などの精神疾患は、夫婦関係に深刻な影響を及ぼす可能性があります。このブログでは、精… ▼続きを読む

更年期障害による精神的症状とは？精神科医が徹底解説 （2025.02.14更新）
はじめに 更年期障害は、女性が閉経期を迎える前後に起こる様々な症状の総称です。ホルモンバランスの変化に伴い、身体的・精神的な不調を引き起こします。しかし、適切な対処をすれば、症状を和らげることができ… ▼続きを読む