適応障害を周りにどう説明したら良いの？知っておきたいポイントを解説します！ （2025.10.26更新）
目次 はじめに — 「どう説明すればいいの？」という悩みは自然なこと 適応障害とは？ ― 医学的な定義をやさしく整理 なぜ説明が難しいのか ― 見えない病気ゆえの誤… ▼続きを読む

産後うつとは （2025.10.14更新）
出産は大きな喜びとともに、心身への負担も伴います。ホルモンバランスの変化や睡眠不足、育児への不安や孤立感などが重なり、気分の落ち込みや無気力が続くことがあります。こうした状態が長引く場合、それは「産後… ▼続きを読む

不安障害を正しく理解する （2025.10.14更新）
理由の分からない強い不安や動悸、息苦しさに悩んでいませんか。 それは「性格」ではなく不安障害のサインかもしれません。 本記事では、不安障害の定義や種類、症状、受診の目安をわかりやすく解説します。 … ▼続きを読む

心配性と不安障害の違いを徹底解説 （2025.10.04更新）
目次 はじめに ―「心配性」と「不安障害」はどう違う？ 定義と基本概念：心配は“性格傾向”、不安障害は“医療的な状態” 見分けるための5つの軸（期間・コントロール・… ▼続きを読む

休職中は無給になる？活用できる制度を徹底解説！ （2025.09.16更新）
 1. はじめに ― 休職とお金の不安 体調を崩して休職を考えたとき、最初に頭をよぎるのが「収入はどうなるのか」という現実的な問題です。 うつ病や適応障害、不安障害で休職を希望する患者さんの多… ▼続きを読む

自分が良くなってきたと実感するのはいつから？ （2025.09.12更新）
目次 はじめに ― 回復を実感できない不安 回復の道のりは人それぞれ 回復を実感するまでの平均的な期間 うつ病・適応障害・不安障害ごとの回復の特徴 … ▼続きを読む

休職は逃げることではない！ （2025.09.10更新）
目次 はじめに ― 休職は弱さではない なぜ「休職＝逃げ」と思ってしまうのか 休職が必要になる心の病気とは 放置するとどうなる？ ― 悪循環のリスク … ▼続きを読む

頭のモヤモヤが続く方へ （2025.09.09更新）
目次 はじめに ― 頭のモヤモヤは誰にでも起こる 「頭のモヤモヤ」とはどんな状態？ よくある原因と背景 考えられる病気（うつ病・適応障害・不安障害など）… ▼続きを読む

動悸が止まらない…それはパニック障害かも （2025.09.05更新）
1. はじめに 突然心臓がドキドキして息苦しくなる。胸が締め付けられ、強い不安に襲われ、「このまま死んでしまうのでは」と感じてしまう。 そんな経験をした方も多いのではないでしょうか。 一度だ… ▼続きを読む

気分の落ち込みが止まらない…それは心のSOSかもしれません （2025.09.01更新）
1. はじめに ― 気分の落ち込みは誰にでも起こる 「最近ずっと気分が落ち込む」「何をしても楽しくない」「このままずっと続くのでは…」 そんな気持ちに苦しんでいませんか？ 一時的な落ち込みは… ▼続きを読む