日曜の夜になると仕事が不安になる　眠れない・涙が出るときの受診目安と対処法 （2026.10.06更新）
日曜日の夕方、まだ休みは終わっていないのに、明日の仕事が頭から離れない。夕食の支度をしながら胸が重くなり、布団に入ると会議や上司とのやり取りを何度も思い浮かべてしまう。 「週明けが憂うつなのは、みんな… ▼続きを読む

家族が眠らず話し続ける・怒りっぽい・言動がおかしいときの受診目安は？ （2026.08.27更新）
夜中になっても眠らず、次から次へと話し続ける。止めようとすると、普段では考えられないほど怒る。「自分なら何でもできる」「誰かに監視されている」など、つじつまの合わない話をするようになった——。 身近な… ▼続きを読む

頭が回らない・人の話が入ってこない・仕事のミスが増えた原因は？ （2026.08.12更新）
会議で説明を聞いているはずなのに、内容が頭に残らない。メールを何度も読み返しても意味が掴めない。以前ならすぐに終わった仕事に時間がかかり、確認したつもりでも仕事のミスが見つかる。 このような状態が続く… ▼続きを読む

妊娠中・授乳中に精神科の薬は飲める？自己中断のリスクと受診時に確認すること （2026.08.05更新）
妊娠が分かったときや、出産後に授乳を始めるとき、「精神科の薬を飲み続けても赤ちゃんに影響はない？」「今すぐ薬をやめたほうがよい？」「薬を飲むなら母乳をあげてはいけない？」と不安になる方は少なくありませ… ▼続きを読む

適応障害で休職すべきサインとは？　休職診断書・休職中の過ごし方・復職までの流れを解説 （2026.08.04更新）
「朝になると体が動かず、会社へ行けない」「通勤しようとすると吐き気や動悸が出る」「仕事のことを考えるだけで涙が止まらない」。このような状態が続くと、適応障害ではないか、休職したほうがよいのかと悩む方は… ▼続きを読む

ADHDかもしれない大人の方へ ミスが多い・片付けられない・先延ばしが多い時に考えたいこと （2026.06.02更新）
「何度確認してもミスをしてしまう」「部屋やデスクを片付けられない」「大事な書類や鍵をなくす」といった悩みを抱えてはいませんか。 やる気はあるのに仕事が終わらなかったり、周りから厳しく指摘されたりするこ… ▼続きを読む

「仕事は嫌いではないのに体が動かない」時に考えたい心の不調を解説します！ （2026.05.30更新）
「仕事が嫌いではない」「むしろ責任感はある」「やらなきゃいけないのはわかっている」と感じているのに、朝になると体が動かない。ベッドから起き上がれず、会社に行く準備ができない、あるいはパソコンを開くだけ… ▼続きを読む

美容院・映画館・電車で「逃げられない感じ」が怖い方へ （2026.05.30更新）
美容院や電車で感じる「逃げられない恐怖」の正体とは 美容院でシャンプー台に倒された瞬間に怖くなる。映画館で席に座ったあと「途中で出られなかったらどうしよう」と不安になる。電車に乗ると「次の駅まで逃げら… ▼続きを読む

不安や動悸が出た時の5分セルフケア｜パニックになりそうな時にできる対処法 （2026.05.13更新）
急な不安や動悸、息が浅くなる、胸のざわざわ感、手足の震えといった症状は、多くの人を不安にさせます。 「このまま倒れるのではないか」という恐怖から、「早く止めなければ」と焦ってしまうこともあるでしょう。… ▼続きを読む

ストレスで涙が止まらない時の整え方｜自分を責めないためのセルフケア （2026.05.13更新）
仕事中に涙が出そうになる、帰り道で急に泣いてしまう、あるいは家に帰ると涙が止まらず理由をうまく説明できない。 このような状態が続くと、多くの方が「自分は弱いのではないか」と自責の念に駆られてしまいます… ▼続きを読む