復職準備チェックシートで成功する！メンタルヘルス復帰の秘訣と活用法 （2025.01.29更新）
はじめに 職場におけるメンタルヘルスの重要性が高まる中、復職準備は欠かせない課題となっています。うつ病や過労などによる休職後、どのように職場復帰を果たすかは、本人だけでなく会社にとっても大きな関心事… ▼続きを読む

境界性パーソナリティー障害との付き合い方：医師が教える7つの心得 （2025.01.27更新）
はじめに 境界性パーソナリティー障害は、対人関係の問題や感情のコントロールの困難さが特徴的な精神疾患です。この障害を持つ人との付き合い方については、注意深く理解を深める必要があります。本記事では、境… ▼続きを読む

精神科医が教える「人に合わせない、自分は自分」の生き方：心の健康と自己実現への道 （2025.01.25更新）
はじめに 人生を豊かに生きるためには、自分らしさを大切にすることが不可欠です。しかし、周りの人に合わせようとすると、本来の自分を見失ってしまう恐れがあります。本記事では、精神科医の視点から、自分らし… ▼続きを読む

【専門家監修】パニック障害との上手な付き合い方：症状改善へのステップ by ステップガイド （2025.01.23更新）
はじめに パニック障害は突然の発作によって日常生活に大きな支障をきたす病気です。発作時の身体症状や精神症状は本人を不安に陥れ、多くの人が苦しんでいます。しかし、適切な治療と周囲の理解さえあれば、パニ… ▼続きを読む

カサンドラ症候群の付き合い方：ASDパートナーとの関係改善10のポイント （2025.01.21更新）
はじめに カサンドラ症候群は、自閉スペクトラム症(ASD)のある人とのコミュニケーション困難から生じるストレス状態です。この状況に陥ると、抑うつや不安などの精神的・身体的な症状が現れ、深刻なケースで… ▼続きを読む

復職に向けてすること15ステップ｜うつ病からの職場復帰を成功させる方法 （2025.01.19更新）
はじめに うつ病やその他の精神疾患から復職することは、決して簡単なことではありません。しかし、適切な支援と準備があれば、確実に実現可能です。本記事では、復職に向けて大切なポイントをまとめ、一歩ずつ着… ▼続きを読む

休職後の復帰で気まずい思いを解消！スムーズな職場復帰のための7つの秘訣を伝授 （2025.01.17更新）
はじめに 休職からの復帰は、多くの人が恐れる出来事です。長期間の療養生活から一転して職場に戻ることは、心理的にも肉体的にも大きな負担となります。周りの目が気になり、自分の存在価値に疑問を持つ人もいる… ▼続きを読む

メンタルに良い趣味15選！自己実現と充実した人生のヒントが満載！ （2025.01.15更新）
はじめに 現代社会におけるストレスの増大は、メンタルヘルスの維持に大きな影響を与えています。ここでは、趣味を通じて心の健康を守る方法について詳しく解説します。趣味は単なる娯楽以上の意味を持ち、人生の… ▼続きを読む

スポーツでストレス解消！心と体を癒す7つの効果的な方法を伝授！ （2025.01.11更新）
はじめに 現代社会において、ストレスは私たちの健康と幸福を脅かす深刻な問題となっています。日々の生活におけるプレッシャーや緊張は、心身の調和を乱し、様々な不調の原因になりかねません。そこで、ストレス… ▼続きを読む

メンタルヘルスや病気で休職した際の職場復帰を成功させるための5つのステップを徹底解説！ （2025.01.09更新）
はじめに 職場復帰支援は、従業員の健康と生産性を維持するために非常に重要な取り組みです。メンタルヘルスの問題や病気で休職した従業員が、安全かつスムーズに職場に戻れるよう支援することが、企業にとって大… ▼続きを読む